Stage de jeûne :

au coeur du désert Marocain.

« Le désert modèle les corps et les esprits, transforme les voyageurs qui le parcourent, attire ceux qui en ont entendu parler de près ou de loin »   – Alain Sèbe

Prix

900 €

Lieu

Maroc

Prochain stage

Du 25 octobre 2020
1 novembre 2020

Activités proposées

Randonnée, Yoga, Voyages sonores, Méditation, Cercle de parole

Prêt(e) pour l’aventure ?

la rencontre du jeûne et du désert

Vivre l’expérience du jeûne

Tu as déjà pratiqué le jeûne et tu aimerais revivre cette expérience dans un cadre totalement différent. 

Tu n’as pas envie de le faire seul, non accompagné, sur une longue période. Tu te demandes si tu es vraiment capable (physiquement et mentalement) de marcher dans le désert plusieurs jours tout en jeûnant. 

Tu veux revivre cette pratique de détoxification du corps et de l’esprit en compagnie d’autres voyageurs également en quête de sens. 

Tu souhaites peut-être modifier certaines habitudes et comportements alimentaires (sucre, café, thé…) ou profiter de cette semaine pour arrêter le tabac ou l’alcool, perdre du poids et retrouver ton poids idéal. Accompagné par Stéphane Szmil et moi-même (Dany), tu vas pouvoir vivre ce stage créé sur-mesure pour répondre à tous tes besoins de jeûneur.

Un stage où tu pourras pratiquer le jeûne hydrique Buchinger (le plus simple et le plus pratiqué) dans un environnement totalement inconnu (le désert marocain).

En plus des nombreux bienfaits du jeûne, tu pourras te relier à ton corps à travers des marches en silence, des moments de méditation, du yoga, du mouvement en conscience et des massages, des partages en groupe à travers des cercles de paroles et des ateliers d’écritures.

Un moment idéal, dans ta vie, pour prendre soin de toi, te reconnecter à ton être, nettoyer ton corps et ton esprit, et surtout, continuer d’avancer vers l’ouverture du coeur.

Vivre l’expérience du désert

Voyager au coeur du désert, lors d’un stage de jeûne et yoga au Maroc, c’est se laisser guider vers l’inconnu, aller vers ce qui nous attire, nous intrigue et nous fait rêver en même temps. Cette formule de voyage te propose de vivre le désert authentique lors d’une marche de plusieurs jours en mode nomade avec notre guide Salah Ouchatto et notre super-équipe bienveillante. 

Durant chaque journée, tu découvriras de nouveaux paysages, ressentiras de nouvelles sensations, car le désert est un lieu très puissant pour te reconnecter à la terre, à ta nature profonde. C’est aussi le lieu idéal pour te retrouver, face au silence et à l’immensité des paysages. Profite de ce voyage pour t’ancrer encore davantage, méditer, lire, écrire, faire le point sur ta vie et tes aspirations profondes. 

Nous souhaitons que tu puisses vivre cette aventure dans les meilleures conditions possibles et surtout dans l’authenticité et la simplicité. C’est pour ça que je préfère te proposer une formule « en mouvement », plutôt que de rester tranquillement dans un bivouac fixe avec tout le confort dont tu as déjà l’habitude d’avoir chez toi. Ici, tes habitudes seront bousculées, tu n’auras plus tes repères. 

Avec ce voyage, on change complètement d’énergie, pour expérimenter le désert et apprendre à être dans l’accueil de ce qui est.

 

Les accompagnateurs

Dany Cochois est un passionné de la vie, il aime découvrir le monde et transmettre aux autres ce qui fait écho en lui.

Grand voyageur (Inde, Cuba, Népal, Grèce, Maroc, Tunisie, Asie…), il aime se laisser guider dans ses explorations, aller à la rencontre de l’autre et partager des instants de simplicité.

Vivant à Toulouse actuellement, il enseigne le Hatha Yoga depuis 2017 en parallèle de sa pratique du massage intuitif et de l’ayurveda.

C’est en 2015 qu’il découvre le jeûne avant de proposer ses propres randonnées jeûne en France depuis 2017.

Il vous donne rendez-vous au Maroc du 25 au 31 octobre pour ce stage de jeûne au cœur du désert marocain.

Dany Cochois est un passionné de la vie, il aime découvrir le monde et transmettre aux autres ce qui fait écho en lui.

Grand voyageur (Inde, Cuba, Népal, Grèce, Maroc, Tunisie, Asie…), il aime se laisser guider dans ses explorations, aller à la rencontre de l’autre et partager des instants de simplicité.

Vivant à Toulouse actuellement, il enseigne le Hatha Yoga depuis 2017 en parallèle de sa pratique du massage intuitif et de l’ayurveda.

C’est en 2015 qu’il découvre le jeûne avant de proposer ses propres randonnées jeûne en France depuis 2017.

Il vous donne rendez-vous au Maroc du 25 au 31 octobre pour ce stage de jeûne au cœur du désert marocain.

Stéphane Szmil est le fondateur de Maroc en Conscience, une structure autour des “voyages en conscience” et des retraites spirituelles, en place depuis décembre 2016.

Explorateur de la vie, Stéphane a quitté la Belgique en 2014 pour démarrer une nouvelle vie au Maroc. Grand partageur, il aime communiquer ses aventures de vie à travers sa chaîne Youtube et les réseaux sociaux.

Ce stage, en co-création avec Dany Cochois, sera l’occasion de vous proposer une nouvelle approche des retraites au désert.

Notre guide du désert et ancien nomade, Salah Ouchatto sera ton troisième accompagnateur personnel durant l’ensemble de stage de jeûne au Maroc.

C’est un homme du désert, expérimenté, calme et drôle, il parcourt cet univers depuis plus de 15 ans.

Tu seras en bonne compagnie avec lui. 

Il parle très bien le français (même s’il n’a jamais été à l’école) et pourra te raconter le désert, les pierres (il est toujours à la recherche de nouvelles météorites), les histoires de la vie nomade, le Maroc…

Notre guide du désert et ancien nomade, Salah Ouchatto sera ton troisième accompagnateur personnel durant l’ensemble de stage de jeûne au Maroc.

C’est un homme du désert, expérimenté, calme et drôle, il parcourt cet univers depuis plus de 15 ans.

Tu seras en bonne compagnie avec lui. 

Il parle très bien le français (même si il n’a jamais été à l’école) et pourra te raconter le désert, les pierres (il est toujours à la recherche de nouvelles météorites), les histoires de la vie nomade, le Maroc…

 

Lahcen Alloud, le responsable du bivouac

Tous les stages sont organisés, en co-création, avec Lahcen et son équipe locale. Lahcen est éleveur de dromadaires et représentant officiel des nomades de la région de M’Hamid, baigné dans l’énergie du désert depuis son enfance, il avance dans la vie avec passion et ambition.

Il est à l’origine d’un magnifique bivouac, proche de M’Hamid Ghizlane. Le Bivouac Nour

 

Les activités proposées durant le stage

Contemplation du lever et/ou coucher du soleil

Chaque matin et/ou chaque début de soirée nous pourrons contempler ensemble le lever et/ou le coucher du soleil, sur le haut d’une dune. Profiter de ce moment hors du temps pour être pleinement présent et ne faire qu’un avec le désert.

MARCHE NOMADE

Chaque jour nous serons en mouvement à travers une marche matinale de 2 à 3h maximum. Une marche nomade, à pied, accompagné des dromadaires et des guides locaux. À certains moments du stage, nous pratiquerons des marches en silences.

YOGA

Chaque fin de journée, Dany vous proposera une séance quotidienne de Hatha yoga adaptée à la pratique du jeûne et à la marche dans le désert.

PRATIQUE DE PRANAYAMA

Une séance de pratique du mouvement respiratoire quotidienne avec Dany pour vous apprendre à pratiquer les bases de Pranayama.

VOYAGE SONORE AVEC LES BOLS TIBÉTAINS

Durant le stage, vous pourrez expérimenter un voyage sonore avec les bols tibétains et d’autres instruments. Une sorte de méditation en musique pour se relaxer et vivre intensément le moment présent.

MÉDITATIONS ET RELAXATIONS

Tout au long du stage, des moments de méditation (guidées et non-guidées) seront proposés pour se relier à l’ici et maintenant.

RÉVEIL CORPOREL EN MOUVEMENT

Un réveil matinal en douceur et en mouvement, pour revenir au corps à travers des pratiques corporelles (Pranayama, 5 Tibétains, Do In…)

CERCLE DE PAROLE

À la fin de chaque journée, un cercle de parole sera organisé pour que chacun puisse partager son ressenti du moment, être écouté et écouter les autres.

ÉCRITURE, LECTURE ET EXERCICES PRATIQUES

Durant nos temps libres, des sessions de lectures, écritures et des exercices pratiques vous seront proposés.

Activité supplémentaires payantes : 

  • Possibilité de réserver un massage durant le stage : 

Un massage californien, massage profond de détente et de relaxation.

Un massage ayurvedique puissant detoxifiant pour le corps.

  • Une séance matinale est réservée au nettoyage des voies respiratoires issue de la pratique du yoga ( prévoir l’achat du matériel 10€)
  • Possibilités d’acheter le manuel du jeûneurs pour vous accompagner durant votre pratique du jeûne (20€ à partir de septembre 2020)

Exemple d’une journée type

7h30 : Lever du soleil

7h45 : Réveil

8h : Premier rituel avec Dany (Réveil corporel en mouvement)

8h30 : Prise du jus de pomme bio

9h : Départ pour la marche (durée : 2h30 à 3h maximum)

12h30/13h : Installation au bivouac nomade + tisane de bienvenue

13h30/14h : Repas des guides/accompagnants

14h/17h : Repos / Sieste / Temps libre ou activités collectives

17 à 18h : Séance de Yoga

18h30 : Contemplation du coucher du soleil

19h : Prise d’un bouillon de légumes

20h : Cercle de parole

Soirée autour du feu (avec chant et musique traditionnelle)

Nuit à 5 milliard d’étoiles (en tente ou à la belle étoile)

Ce programme sera répété du lundi 26 au jeudi 29 octobre

*Des changements peuvent avoir lieu selon l’énergie du moment et les envies des organisateurs, ceci est un cadre qui peut être adapté et modifié en cours de voyage.

Programme jour après jour

DIMANCHE 25 OCTOBRE 2020

9h : Départ de Ouarzazate (RDV devant l’hôtel « Les Jardins de Ouarzazate »)

10h30 : Première étape à Tamnougalt (Cercle de bienvenue)

13h00 : Départ vers M’Hamid Ghizlane

16h : Arrivée à M’Hamid Ghizlane

Choix des chèches (pour se protéger la tête au désert)*

Transfert en 4×4 vers le bivouac (15/20 minutes)

17h : Installation au Bivouac Nour

18h : Pratique de Pranayama + voyage sonore avec les bols Tibétains

19h : Boullion de légumes

20h : Cercle de parole

Première nuit au bivouac Nour

*compris dans le prix du stage

LUNDI / MARDI / MERCREDI / JEUDI

7h30 : Lever du soleil

7h45 : Réveil

8h : Premier rituel avec Dany (Réveil corporel en mouvement)

8h30 : Prise du jus de pomme bio

9h : Départ pour la marche (durée : 2h30 à 3h maximum)

12h30/13h : Installation au bivouac nomade + tisane de bienvenue

13h30/14h : Repas des guides/accompagnants

14h/17h : Repos / Sieste / Temps libre ou activités collectives

17 à 18h : Séance de Yoga

18h30 : Contemplation du coucher du soleil

19h : Prise d’un bouillon de légumes

20h : Cercle de parole

Soirée autour du feu (avec chant et musique traditionnelle)

Nuit à 5 milliard d’étoiles (en tente ou à la belle étoile) 

VENDREDI 30 OCTOBRE 2020

7h30 : Lever du soleil

7h45 : Réveil

8h : Premier rituel avec Dany (Réveil corporel en mouvement)

8h30 : Prise du jus de pomme bio

9h : Départ pour la marche (retour au bivouac – durée : 1h à 1h30)

10h30/11h : Retour au bivouac fixe

Temps libre pour la douche et/ou hammam

13h : Reprise alimentaire (petite salade de crudité, 1 demi avocat avec graines)

Après-midi au bivouac 

17h à 18h : Yoga

18h30 : Contemplation du dernier coucher du soleil au désert

19h : Repas léger (soupe de légumes)

20 : Grand Cercle de parole

Dernière nuit au Bivouac Nour

SAMEDI 31 OCTOBRE 2020

7h30 : Lever du soleil

7h45 : Réveil

8h : Premier rituel avec Dany (Réveil corporel en mouvement)

8h30 : Petit déjeuner léger

10h : Départ du bivouac

12h : Arrivée à Tamegroute (village de potier)

Repas avec une famille marocaine adapté à la reprise alimentaire+ visite de la poterie traditionnelle

15h : Retour vers Ouarzazate

18h : Arrivée à l’hôtel

Installation à l’hôtel + dernier repas de groupe

DIMANCHE 01 NOVEMBRE 2020

Petit déjeuner à l’hôtel

Transfert vers l’aéroport

Fin du séjour

Informations sur le tarif du stage

Formule tout compris

Forfait en chambre double à partager  –  900€

* Un ​acompte​ de ​200€​ est nécessaire pour confirmer ta réservation (les informations te seront envoyées par mail)

* Les ​700€​ restant seront à payer sur place en euros le premier jour.

Ce prix comprend :
  • Ton premier transfert de l’aéroport de Ouarzazate vers l’hôtel
  • La première nuit à l’Hôtel “Les Jardins de Ouarzazate”
  • Le transport de Ouarzazate jusqu’au désert​ (aller/retour)
  • La dernière nuit à l’Hôtel “Les Jardins de Ouarzazate”
  • Ton deuxième transfert vers l’aéroport de Ouarzazate
  • Boissons​ (eau, tisane, soupe, bouillon…)
  •  L’accompagnement personnel de Dany Cochois et Stéphane Szmil durant toute la durée du stage
  • Toutes les activités​ proposées durant le voyage (méditation, relaxation, yoga, pranayama, visites…)
  • Les services de nos guides locaux
  • L’​expérience du désert​ avec ton accompagnateur local personnel ​Salah Ouchatto​ et notre équipe
Ce prix ne comprend pas :
  • Ton ​billet d’avion (aller/retour)
  • Ton assurance personnelle de voyage/assistance rapatriement
  • Le pourboire* pour les guides du désert en fin du stage

*pas obligatoire mais très apprécié par les guides

LES DOCUMENTS QUE TU RECEVRAS APRÈS TON INSCRIPTION :
  • La liste des objets à emporter avec toi (le sac du jeûneur)
  • Ta semaine de préparation avant jeûne
  • Tes instructions sur ton après-jeûne et la reprise alimentaire

Restez informés

et recevez les fiches pranayama (techniques de respiration)

pour pratiquer seul à la maison